早餐吃什么五谷杂粮好

十月稻田三色糙米：

红米的醇厚、黑米的清香和糙米的原香相结合，口感层次分明，营养均衡，适合早餐和轻食。

素养生活有机赤小豆：

口感超级棒，煮出来的红豆粥绵软而不失嚼劲，甜度适中，香气四溢，是粥品的绝佳伴侣。

人民食品有机生燕麦片：

低脂低糖，适合减肥人士，也是早餐的好选择。

柴火大院黄小米：

比普通小米更香醇，适合全家享用。

柴火大院八宝粥：

营养均衡，适合全家享用。

田喜粮鲜有机八宝米：

混合多种杂粮，口感层次分明。

北大荒七色糙米：

颜色丰富，营养价值高。

优道五色糙米：

加入坚果，口感更佳。

燕麦粥：

燕麦富含纤维素、碳水化合物、矿物质以及微量元素，能够补充身体营养所需，提供能量。

杂粮煎饼：

杂粮煎饼也是早餐的好选择，富含纤维素和营养。

豆浆：

一杯纯牛奶或热豆浆也是早餐的不错选择，尤其是对于成长期的青少年，钙质的补充非常重要。