陈皮莲藕白萝卜

陈皮莲藕白萝卜是一种传统的食疗组合，具有多种健康功效。以下是它们各自的功效和搭配方法：

白萝卜+莲藕

消食通便：白萝卜含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动；莲藕则有助于清热。

清热：适合阴虚火旺、大便干燥、脾气较大的孩子。

口腔溃疡：生萝卜和鲜藕捣碎取汁，含漱或用于漱口，有助于口腔溃疡的恢复。

白萝卜+陈皮

祛湿化痰：陈皮有理气化痰的作用，适合体内既有寒湿又有内热的情况。

理气：中和白萝卜的荤腥味和陈皮的燥热感，起到顺气健脾的作用。

清热消食：特别适用于生病后期咳嗽有痰的情况。

搭配方法

白萝卜莲藕汤

材料：白萝卜、莲藕、香菇、玉米、腐竹等（根据个人口味添加）。

做法：将白萝卜和莲藕切块，与其他食材一起煮成素汤。

陈皮白萝卜汤

材料：白萝卜、陈皮、冰糖。