南瓜米饭儿童辅食怎么做

娃娃辅食南瓜饭的做法如下：

南瓜饭

材料：南瓜50克，白菜叶1片，大米50克，高汤适量，香油和盐少许。

做法：

1. 南瓜去皮，切成碎粒。

2. 大米洗净，放在电饭煲内，加水煮，水沸后加入南瓜粒和白菜叶，煮至米和瓜糜烂。

3. 加入少许香油和盐调味即可。

蒸南瓜饭

材料：小南瓜2个，玉米粒，豌豆粒，胡萝卜，香菇5朵，五花肉200克，蚝油5克，沙茶酱5克。

做法：

1. 南瓜立起来，在顶部的四分之一处切开，切下来的上半部分备用。

2. 挖出南瓜籽，香菇和胡萝卜切成粒，五花肉切成片，豌豆粒和玉米粒洗净备用。

3. 锅中放入清水烧开，把玉米粒和豌豆粒焯水，捞出来沥干水分备用。

4. 锅中放入五花肉片，翻炒至熟，加入香菇粒、玉米粒、胡萝卜粒，翻炒均匀。

5. 加入沙茶酱和蚝油，继续翻炒均匀。

6. 把煮好的米饭倒进去炒散，与其它食材炒均匀。

7. 将炒好的米饭盛入处理好的小南瓜里面，装满，用勺子轻轻压实。

8. 盖上切下来的盖，放到蒸锅里面蒸30分钟左右。

南瓜焖饭

材料：南瓜去皮去籽后切成小块，大米清洗干净。

做法：

1. 大米加水煮至六至八成熟，不要完全煮熟。

2. 炒锅内倒入食油烧至7分热，放入南瓜块翻炒2分钟，加入少许食盐和适量开水，半掩南瓜。

3. 将备好的米饭平铺在南瓜上，盖上盖子，用小火慢慢焖熟。

南瓜肉沫饭

材料：贝贝南瓜，香菇1个，肉沫50g，胡萝卜。

做法：

1. 南瓜切盖子，挖掉瓜瓤，上锅蒸15分钟。

2. 肉沫腌制10分钟。

3. 胡萝卜和香菇焯水煮熟后切碎备用。

4. 油热放入葱花炒香，再放入肉沫炒至变色，加入香菇和胡萝卜翻炒均匀。

5. 加入米饭继续翻炒3分钟左右，将米饭盛入南瓜中继续蒸10分钟。

这些做法都适合娃娃食用，营养丰富且美味。可以根据宝宝的口味和喜好选择合适的做法。