鸡蛋胡萝卜做的早餐
胡萝卜蒸蛋
食材:胡萝卜、葱花、鸡蛋、水淀粉、食用盐、胡椒粉、辣椒段、蒜末、白芝麻、生抽、陈醋、食用油。
做法:
胡萝卜去皮洗净,切成薄片再切成细丝,焯水60秒后沥干。
鸡蛋打入碗中,加入水淀粉搅拌均匀。
将胡萝卜丝和葱花加入鸡蛋液中,加食用盐和胡椒粉搅拌。
倒入蒸盘,盖上保鲜膜,大火蒸半小时。
另起锅,加食用油,放入辣椒段、蒜末、葱花和白芝麻,炒出香味,加入生抽和陈醋,做成料汁。
蒸好的鸡蛋切块,淋上料汁,撒上白芝麻和葱花装饰。
胡萝卜鸡蛋饼
食材:胡萝卜、鸡蛋、面粉、葱花、盐、五香粉、黑胡椒粉、食用油。
做法:
胡萝卜洗净去皮,擦成细丝,切均匀。
鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
加入胡萝卜丝、面粉和葱花,加适量盐、五香粉和黑胡椒粉调味,搅拌成面糊。
锅中加油,倒入面糊,小火煎至两面金黄。
胡萝卜鸡蛋卷
食材:胡萝卜、鸡蛋、面粉、肉松。
做法:
胡萝卜蒸熟后压成泥,鸡蛋打散加少许淀粉搅拌均匀。
倒入热油锅中摊成薄饼,涂上调好的胡萝卜泥,撒上肉松,卷起切成小段。
番茄鸡蛋面 (虽然不完全是早餐,但可以参考):食材
:番茄、鸡蛋、香菇、木耳、生抽、白糖、盐。
做法
番茄切块,香菇切丁,炒鸡蛋至底面焦黄。
加入番茄炒至酱状,加开水、木耳和炒好的鸡蛋,淋生抽、白糖、盐,煮2分钟,勾芡收汁。
这些早餐做法简单营养,适合快速准备美味营养的早餐。可以根据个人口味选择合适的做法尝试。