芹菜的红枣

芹菜和红枣可以一起煮水喝，具有多种健康益处。以下是一种常见的做法和功效：

制作方法

准备食材

芹菜约100克，洗净切成小段。

红枣约10-15颗，洗净去核切成小片。

枸杞10克（可选）。

煮水

在锅中加入切好的芹菜段、红枣片和枸杞。

倒入500毫升山泉水或清水。

大火煮开后，转小火煮10分钟。

煮好后，将汤水倒入碗中晾凉，睡前趁热喝汤。

功效

清热降压：

芹菜具有清热降压的功效，对高血压患者有良好的辅助作用。

补气养血：

红枣补气养血，有助于增强身体抵抗力。

利尿消肿：

芹菜还具有利尿消肿的功效，适合水肿尿少的人群食用。

改善睡眠：

睡前喝芹菜红枣水有助于安神助眠。