早餐不爱甜

如果您希望早餐不甜，以下是一些建议：

选择无糖或低糖的早餐食品

豆浆、蛋类食物（如鸡蛋）、肉类食物（如猪瘦肉）等通常不含糖分，适合需要控制糖分摄入的人群。

烤麦片和低糖酸奶的搭配，既能增加口感又能提供蛋白质和钙质。

蔬菜煎蛋卷，色彩鲜艳，美味可口，是一种低糖、低碳水化合物的早餐选择。

避免高糖的早餐食品

甜面包、蛋糕等食物虽然碳水化合物不少，但糖分很高，不利于控制体重。

芋泥饼虽然甜而不腻，但如果觉得不够甜，可以另外蘸点白砂糖，避免过甜。

尝试咸味或无味的早餐

小白心里软乳酸菌吐司有甜润的内陷，但也有咸口和其他口味可以选择。

青稞咸奶茶，入口先是淡淡的咸味，然后涌上浓浓的奶香，适合冬天早餐。

肉松紫米面包，口味微咸加上一点酸甜，口感丰富。

自制早餐

可以尝试自制无糖小饼，如豆沙小饼，甜而不腻，外酥里糯。

芋头、糯米粉和牛奶制作的芋泥饼，香软爽口，甜而不腻。

通过以上建议，您可以选择适合自己的无糖或低糖早餐，既健康又能满足口味需求。