玉米红萝卜怀山汤

玉米红萝卜怀山汤是一款营养丰富、具有多种健康功效的中药汤品。以下是这款汤的主要功效和制作材料：

益气养血 ：怀山（山药）具有化痰祛湿、益气养血的功效，玉米和红萝卜则富含多种营养成分，有助于提高身体免疫力，保持身体健康。

补肺健脾：

红萝卜含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充肺部所需的营养，玉米和怀山则能够帮助改善脾胃功能，促进消化吸收。

缓解疲劳：

怀山具有缓解疲劳的功效，同时汤中所含的玉米和红萝卜也能够补充身体所需的能量，帮助人体恢复体力和精神。

降低血压：

怀山不仅能够补气养血，还能够起到降低血压的作用，有利于心血管健康。

改善营养不良：

汤中含有多种营养物质，如维生素B族、维生素C、矿物质、微量元素、氨基酸等，可以帮助体内营养物质缺乏的症状得到改善。

缓解便秘：

汤中所含的水分和膳食纤维能够润滑胃肠道黏膜，减少肠道内容物的水分流失，有助于便秘症状的改善。

助消化：

膳食纤维成分对肠胃道的蠕动能够起到促进作用，加快肠道内容物的分解和吸收，有助于消化不良症状减轻。

制作材料

玉米 1根

红萝卜 1根

怀山（山药） 200克

瘦肉 200-300克

生姜 3片

盐 适量

制作步骤

前期处理

雪莲果去皮洗净切小块。