胡萝卜苹果牛奶
番茄胡萝卜苹果牛奶是一种营养丰富的饮品，适合作为早餐或健康饮品。以下是制作这种饮品的步骤和所需材料：
材料
番茄：2个
胡萝卜：1根
苹果：1个
牛奶：250ml（1盒）
制作步骤
准备材料
将番茄、胡萝卜和苹果分别洗净、去皮和切块。苹果可以切成小块或薄片，以便于打汁。
放入搅拌机
将所有材料（苹果去皮切块、胡萝卜和番茄切块）放入搅拌机中。
倒入牛奶。
选择搅拌模式
根据搅拌机上的指示选择果汁模式或搅拌模式，将材料打成浓稠状。
倒入杯中
将打好的果汁倒入杯中，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或糖进行调味。
享用
搅拌均匀后即可享用这款营养丰富的番茄胡萝卜苹果牛奶。
营养价值
补充营养：这款饮品富含维生素、微量元素和蛋白质，有助于维持身体各组织器官的正常生理功能。
提高免疫力：丰富的维生素和蛋白质有助于提高机体免疫力。
润肠通便：含有大量的纤维素和水分，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
改善肌肤：苹果和胡萝卜中的营养成分有助于滋润肌肤和祛斑。
小贴士
牛奶选择：可以使用原味牛奶或酸奶，根据个人口味选择。
食用时间：为了避免酸性物质影响牛奶中蛋白质的消化吸收，建议在不同时间摄入西红柿和牛奶，或者将西红柿煮熟后与牛奶搭配。
这款饮品不仅简单易做，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群饮用，特别是上班族和学生，可以作为早餐或下午茶的健康选择。