苦瓜煮水柠檬
苦瓜煮水柠檬是一种结合了苦瓜和柠檬的饮品，具有多种健康益处。以下是制作方法和功效的详细介绍：
制作方法
材料准备
苦瓜 1根
柠檬 1个
蜂蜜（可选）1勺
凉白开 150毫升
苏打水 250毫升
制作步骤
苦瓜去籽，切成小块。
柠檬切片或切半，挤出柠檬汁。
将苦瓜块和柠檬汁放入杯中，加入蜂蜜和凉白开。
搅拌均匀后，倒入苏打水，可以根据个人口味调整。
功效
清热解毒
苦瓜和柠檬都具有清热解毒的功效，有助于缓解尿液发黄、口干舌燥等症状。
促进消化
苦瓜和柠檬中的有机酸可以促进胃液分泌，加快食物的吸收和消化，对胃肠蠕动减慢引起的腹胀也有一定的改善作用。
降低血糖
苦瓜具有很好的降血糖作用，适合糖尿病患者饮用。