讨厌青菜放肉

针对讨厌青菜放肉的情况，以下是一些建议：

改变烹饪方式

尝试将青菜和肉做成可爱的形状，如饺子、包子等，增加食物的吸引力。

变换烹饪方法，如慢炖、烤、煮等，以改善菜肴的口感和味道。

在烹饪过程中加入蒜、姜、酱油等调味料，增加青菜的香味。

增加食物口感和风味

利用孩子喜欢的佐料，如番茄酱、沙拉酱等，来增加青菜的口感。

将青菜和肉搭配其他食物一起烹饪，如豆腐、黑豆等，使营养更均衡。

培养孩子的饮食习惯

规律进餐时间，避免边吃边玩，营造安静舒适的就餐环境。

通过故事或游戏让孩子了解食物的好处，增加对青菜和肉的认识。