秋天莲藕米糊
秋天莲藕米糊是一道营养丰富、口感细腻的秋季养生饮品。以下是几种常见的做法：
基础莲藕米糊
用料：莲藕120克，干大米30克，水1000克，冰糖适量。
做法：莲藕洗净切成小丁，干大米淘洗干净后和莲藕丁一起放入豆浆机，加水1000克，按功能营养米糊键即可。如果喜欢脆一点口感，可以去掉豆浆机配的劲磨器。
莲藕红枣米糊
用料：莲藕20克，胡萝卜20克，红枣3颗，大米10克，黄小米10克。
做法：所有食材淘洗干净后倒入破壁机，加300毫升清水按米糊模式。
莲藕红豆糯米糊
用料：莲藕100克，红豆50克（提前一晚泡好），糯米20克，冰糖适量。
做法：所有食材放入破壁机，加清水600ml，按米糊模式20分钟。
莲藕雪梨米糊
用料：莲藕30克，黄小米15克，雪梨（可选）。
做法：所有食材淘洗干净后倒入破壁机，加300毫升清水按米糊模式。