猪肝南瓜山药粥

猪肝南瓜山药粥是一款营养丰富、具有多种健康功效的粥品。它结合了猪肝的补血功能、山药的健脾养胃效果以及南瓜的多种营养成分，适合不同人群食用。

主要功效

补血：猪肝富含铁元素，有助于改善造血功能，补充血液。

保护视力：猪肝中的维生素A对眼睛健康有益，可缓解眼睛疲劳。

健脾养胃：山药能够补益脾、肺、肾之气和阴，改善脾虚、食欲不振等症状。

促进生长发育：该粥品中的营养成分有助于儿童和青少年的生长发育。

食用方法

猪肝南瓜山药粥的烹饪方法多样，可以根据个人口味和需求进行调整。

示例一

材料：大米150克、山药100克、猪肝50克、杏鲍菇50克、芹菜2根、盐1勺、生抽1勺、味精半勺、胡椒粉半勺、葱2根、生粉1勺、生姜2片、橄榄油2勺。

步骤：

1. 猪肝切片，用盐水、生抽、葱、姜、胡椒粉、味精和生粉腌制。

2. 山药、芹菜、杏鲍菇切好备用。

3. 大米煮开后加入山药和杏鲍菇，煮至浓稠。