一周早餐备餐简易

星期一

家常鸡蛋饼：一勺面粉加水加1个鸡蛋挑拌成糊状，放入不沾锅中煎制。

黄瓜拌金针菇：黄瓜切丝，金针菇热水煮后捞出，用味极鲜、醋、糖、香油等调料拌匀。

肉末蒸豆腐：肉末加葱花煸炒，放入豆腐块蒸10分钟，撒上香菜碎。

水煮蛋：简单煮熟即可。

小米粥：煮粥至软烂。

星期二

香煎玉米饼：头天晚上做好的玉米面馒头切片，沾油煎制。

豆腐皮拌海带丝：豆腐皮和海带丝焯水后拌匀，用味极鲜、盐、醋、糖、香油等调料拌匀。

黄瓜炒鸡蛋：黄瓜切片，鸡蛋加葱末和盐炒匀，加入黄瓜片翻炒。

大米粥：煮粥至软烂。

星期三

小米粥：煮粥至软烂。

西兰花炒香菇：西兰花和香菇翻炒，加盐和味极鲜调味。