自制减脂黄豆豆浆粉

自制减脂黄豆豆浆粉可以通过以下步骤制作：

材料准备

黄豆 100克

大米 100克

白芝麻 50克

黑芝麻 50克

黑豆 50克

花生 50克

预处理

将黄豆、黑豆烤熟。

将花生米烤熟。

将黑白芝麻炒熟。

将大米炒熟。

研磨

将所有炒好的豆子和坚果放入破壁机中。

打碎两次，确保食材充分研磨成细粉。

包装与保存

将研磨好的豆浆粉用盒子密封装好，备用。

冲泡

取两小勺豆浆粉放入碗中。

加入适量开水，边冲边搅拌，直至完全溶解。