桑葚做小米饭的做法

桑葚做小米饭的做法如下：

材料准备

桑葚子 30克

枸杞子 30克

粳米 100克

白糖 20克

制作步骤

将桑葚子、枸杞子、粳米分别淘洗干净。

将所有材料放入锅中，加入适量清水及白糖。

用文火煎煮，直至米饭熟透焖成米饭即可。

功效

桑葚杞子米饭具有滋阴补肾的功效，适用于肝肾阴虚型骨质疏松症。

建议：

可以根据个人口味适量调整白糖的用量。

如果想要更加丰富的口感，可以尝试加入一些红枣或者桂圆等食材。