雪梨银耳陈皮红枣

雪梨银耳陈皮红枣的功效

雪梨银耳陈皮红枣是一道传统的中华药膳，其食材包括雪梨、银耳、陈皮和红枣。这道饮品不仅美味，还具有多种健康功效：

滋阴润肺 ：银耳和梨都有润肺的作用，能缓解肺燥咳嗽，滋养肺部。

健脾开胃：

红枣可健脾益胃，增强脾胃功能，改善消化。

清热化痰：

陈皮能理气化痰，梨有清热降火的效果，有助于清除体内痰液。

美容养颜：

银耳富含胶原蛋白，红枣可补气血，使肌肤红润有光泽。

润肠通便：

梨和银耳中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。

制作方法

准备食材

雪梨1个，银耳1朵，新会陈皮2瓣，红枣5颗，枸杞8颗，冰糖适量。

泡发食材

银耳提前泡发，去掉根部硬结，撕成小朵。

雪梨去皮去核，切成块状。