胡萝卜西红柿南瓜榨汁

胡萝卜西红柿南瓜榨汁的步骤如下：

准备材料

南瓜去皮去籽切块

胡萝卜去皮切块

番茄切块

蒸煮材料

将南瓜块上锅蒸熟后晾凉

榨汁

将所有材料（蒸熟的南瓜、胡萝卜、番茄）放入搅拌机中

加入1大杯凉开水

打开搅拌机打成汁

过滤

如果使用的是非榨汁机，需要手动过滤出汁液，倒入杯中即可享用。

建议

使用搅拌机时，确保加入足够的凉开水，以便更好地混合和提取食材的营养成分。

如果想要获得更丰富的营养和更好的口感，可以尝试在榨汁后加入一些新鲜的柠檬汁或蜂蜜调味。

对于需要更清澈口感的饮品，可以在过滤后使用细网过滤器进一步去除果肉残渣。