气血豆浆的做法

红枣黑豆豆浆

材料：

红枣、黑豆、水。

功效： 红枣补中益气、养血安神，黑豆入肾经，能够补肾养血。

做法:

1. 将红枣和黑豆提前泡水数小时或一夜。

2. 洗净所有食材，红枣去核。

3. 将所有材料加入豆浆机，按照机器说明添加适量清水。

4. 选择豆浆模式，开始加热和打磨。

5. 完成后过滤掉渣滓，可根据喜好加入蜂蜜或少量白糖调味。

核桃红豆豆浆

材料：

核桃、红豆、水。

功效： 核桃富含不饱和脂肪酸，有助脑力；红豆补血利湿。

做法:

1. 将核桃和红豆提前泡水数小时或一夜。