虾仁莲藕红萝卜怎么煮粥

方法一：

食材准备

胡萝卜几片

莲藕几片

虾一个

大米粥一碗

做法

胡萝卜、莲藕、虾肉蒸熟。

不粘锅内用橄榄油煎一下虾肉（注意火候）。

将煎好的虾肉与蒸熟的胡萝卜和莲藕一起放入料理机内搅拌。

也可以只搅拌虾、胡萝卜和莲藕，然后倒入煮烂的大米粥内。

方法二：

食材准备

胚芽粥米50克

莲藕50克

西蓝花20克

胡萝卜20克

玉米粒30克

虾仁2个

做法

胚芽粥米淘洗后轻轻搓洗干净，锅中加水后倒入粥米，大火开煮。

西蓝花焯水过凉后切碎，莲藕和胡萝卜洗净切丁，虾仁切碎。

锅开后转小火慢熬，时不时的搅拌搅拌。

粥米煮开花后，加入胡萝卜和藕煮至变软。

再放入虾和玉米粒，最后倒入西蓝花，煮至完全熟透。

方法三：

食材准备

胚芽粥米50克

西蓝花20克

胡萝卜20克

玉米粒30克

虾仁2个

做法

胚芽粥米淘洗后轻轻搓洗干净，锅中加水后倒入粥米，大火开煮。

西蓝花焯水过凉后切碎，莲藕和胡萝卜洗净切丁，虾仁切碎。

锅开后转小火慢熬，时不时的搅拌搅拌。

粥米煮开花后，加入胡萝卜和藕煮至变软。

再放入虾和玉米粒，最后倒入西蓝花，煮至完全熟透。

方法四：

食材准备

鲜虾80克

莲藕100克

大米80克

盐适量

葱花适量

胡椒粉适量

香油适量

做法

鲜虾去壳，挑出黑线，洗净后沥干水，用盐和胡椒粉腌制。

莲藕去皮切片，葱切葱花备用。

米淘洗干净后浸泡，然后放入锅中加水煮滚。

煮至米花样，粥体白色粘稠时，加入虾仁和盐，改大火煮1分钟关火，撒上葱花，淋上香油即可。

方法五：

食材准备

鲜虾80克

莲藕100克

大米80克

盐适量

葱花适量

胡椒粉适量

香油适量

做法

鲜虾去壳，挑出黑线，洗净后沥干水，用盐和胡椒粉腌制。

莲藕去皮切片，葱切葱花备用。

米淘洗干净后浸泡，然后放入锅中加水煮滚。

煮至米花样，粥体白色粘稠时，加入虾仁和盐，改大火煮1分钟关火，撒上葱花，淋上香油即可。

这些方法都提供了详细的食材准备和步骤，可以根据个人口味和需求选择合适的方法尝试。