菠菜加水么

菠菜在烹饪前 通常需要焯水,而焯水时 需要加少量水。具体做法如下:

焯水:

将菠菜洗净后,放入沸水中焯烫2分钟左右,捞出后迅速过冷水,以保持其脆嫩口感。这一步可以去除菠菜中的草酸,同时也有助于保持其颜色鲜绿。

加少量水:

在焯水时,锅中加水并加入少量盐和油,这有助于保持菠菜的颜色更加鲜绿。焯水后,菠菜中的草酸含量会大大降低,因此建议焯水后去掉焯菜水,以进一步减少草酸的摄入量。

综上所述,菠菜在烹饪前需要加少量水进行焯水处理,以去除草酸并保持其颜色鲜绿。