冬瓜排骨汤放蜜枣
冬瓜排骨汤放蜜枣是一种常见的做法，能够增加汤的营养价值和口感。以下是有关冬瓜排骨汤放蜜枣的做法和功效的详细说明：
做法
准备材料：冬瓜、排骨、蜜枣。
排骨处理：排骨飞水后清洗干净。
冬瓜处理：冬瓜去皮切块。
煮汤步骤：所有材料冷水下锅，大火烧开，转小火慢炖120分钟。也可以先将排骨放入滚水中煮五分钟，取出洗净；将红枣洗净去核；放入煲内煲热，放入排骨、干贝、南瓜、红枣、姜煮沸腾，再用慢火煲三小时，下盐调味即可。
功效
增强体质：排骨中的蛋白质含量丰富，还有一定的钙物质，能够补充身体所需的营养成分，提高机体的免疫能力。
消除水肿：冬瓜中的水分较多，能够加快人体的新陈代谢，有助于体内毒素的排出，帮助消除水肿。
益气补血：红枣具有益气补血的作用，适量的摄入红枣能够帮助缓解身体疲劳。
补中益气：冬瓜性味甘温，补中益气；红枣能补脾和胃，益气生津；排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功。
滋补肝肾：冬瓜红枣排骨汤能够归肺经和大肠经，达到滋补肝肾的作用。
解毒明目：冬瓜里面的一些成分能够起到解毒的作用，可以达到解毒明目的效果。
建议：