芹菜里放西红柿

芹菜和西红柿可以一起食用，并且这种搭配在营养和口感上都有很多好处。

西红柿富含维生素C、番茄红素、纤维素、钙离子等多种营养成分，有助于提高免疫力和抗氧化能力。

芹菜含有丰富的膳食纤维、维生素K、维生素C以及多种矿物质如钙、磷、铁等，对消化和促进骨骼健康有益。

西红柿和芹菜同食对降血压、降血脂、健胃消食有很好的效果。

西红柿中的番茄红素对前列腺有很强的保护作用，能降低前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌的发病率。

芹菜中的芹菜素具有短期降压作用，有助于控制血压。

可以将芹菜切成短段，西红柿切成小条状或片状，然后一起炒制，加入适量的调味料如花椒、精盐、蒜、姜等，制作出美味的菜肴。

另外，还可以将西红柿和芹菜榨汁，加入柠檬汁调味，制作成健康的饮品。

虽然西红柿和芹菜可以一起食用，但个体对这两种食物存在过敏反应时，应避免同食，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

在食用量上，建议做到营养均衡和合理多样化，避免过量食用。