早餐吃苹果蛋牛奶

早餐吃苹果、鸡蛋和牛奶是 可以的，并且这种组合能够提供丰富的营养，有助于实现营养平衡和补充身体所需的各种营养成分。具体来说：

鸡蛋：

富含优质蛋白质、脂肪、硒、磷脂和卵黄素等营养成分，对人体有益。

牛奶：

含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、磷和其他人体所需的营养素，有助于骨骼健康和身体发育。

苹果：

含有蛋白质、维生素A、维生素C、糖、膳食纤维、钙、磷、钾等营养成分，具有助消化、增强免疫力等功效。

这种早餐组合不仅营养均衡，还能提供全面的营养，有助于维持身体健康和提高免疫力。建议适量食用，避免过量摄入导致消化不良等问题。