全家好吃的三明治

奶香全麦吐司三明治

食材：全麦吐司片、鸡蛋、低脂芝士片、生菜、奈特兰黄油。

做法：

1. 准备两片面包，锅内加黄油，两面煎至微黄。

2. 煎好鸡蛋和火腿片。

3. 在面包上依次加入沙拉酱、火腿、煎蛋、生菜和蓝莓酱。

清新爽口生菜三明治

食材：生菜、鸡蛋、无骨鸡腿肉、番茄、黄瓜。

做法：

1. 煎一颗荷包蛋，鸡腿肉煎至两面金黄。

2. 铺一层生菜，依次放上番茄片、荷包蛋、黄瓜片和鸡腿肉，用保鲜膜包起来。

饱腹感满满饭团三明治

食材：杂粮饭、火腿肠、黄瓜、胡萝卜、生菜、肉松、沙拉酱。