胡萝卜苹果汁山药

胡萝卜苹果汁山药是一种营养丰富且美味的健康饮品或菜肴。以下是几种不同的做法：

用料：苹果100克，胡萝卜50克，铁棍山药100克，水600克，冰糖30克。

做法：将所有材料和水一起放入主锅，以15分钟100度速度煮，然后放入冰糖，再煮2分钟，最后打磨成汁。

用料：胡萝卜一小块，苹果半个，山药一小块。

做法：将胡萝卜、苹果和山药分别洗净切块，然后放入搅拌机中，加开水搅拌成泥状即可。

用料：新西兰皇后红玫瑰苹果1个，胡萝卜1根，山药1根。

做法：苹果和胡萝卜洗净切块，放入高压锅，加入适量水，盖盖炖煮至熟透，然后加入山药块再炖煮至熟透，最后装碗中食用。

用料：苹果、山药、胡萝卜、排骨、红枣、姜片。

做法：排骨焯水去腥后放入汤锅中，加入清水、姜片炖煮半小时，再放入苹果和红枣继续炖煮二十分钟，最后加入食盐调味即可。

这些做法不仅美味可口，而且富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有健脾养胃、消食明目、通便等健康功效。你可以根据自己的口味和需求选择合适的做法尝试制作。