破壁机玉米西兰花的做法

破壁机玉米西兰花的做法如下：

准备食材

玉米1根

西兰花1颗

盐适量

纯净水1000ml（或适量清水）

处理食材

玉米清洗干净后削粒。

西兰花清洗干净后切小颗。

破壁机操作

将所有食材（玉米粒、西兰花）放入破壁机或料理机里。

加入1000ml的纯净水（或适量清水）。

最后加适量的盐调味。

打开破壁机，选择合适的程序进行搅拌，直至食材完全混合并细腻。

注意事项

西兰花焯水的时间不宜过长，否则颜色会变黄，营养也会损失。

如果使用破壁机，建议选择高转速的搅拌程序，以确保食材能够充分混合和细腻。