小南瓜莲藕稀饭

小南瓜莲藕稀饭是一道营养丰富且具有多种功效的甜品。以下是几种不同的制作方法和所需食材：

食材洗净后煮软

将食材放入榨汁机打成汁备用

将汁与小米一起煮熟即可

贝贝南瓜切块蒸熟后捣成泥

加入适量水搅拌过筛，使南瓜泥更细腻

将南瓜泥与清水煮沸后转中小火煮至浓稠，加糖调味

藕粉用少量水调成糊，倒入南瓜粥中勾芡，不断搅拌至沸腾即可熄火

最后撒上白芝麻点缀

贝贝南瓜切块蒸熟后放入破壁机加水打碎成泥

南瓜泥放入电饭锅煮十五分钟

藕粉加一点水调成糊，加入沸腾的南瓜泥中搅拌均匀即可

盛入碗中，撒芝麻

南瓜洗净去皮去瓤，切块入锅蒸熟后压成南瓜泥

加入50ml清水将南瓜泥稍微稀释后过筛

过筛后的南瓜泥与500ml清水一同入锅，大火煮开后转小火煮至浓稠，加糖调味

藕粉用50ml的清水化开后倒入南瓜粥，混合均匀，再次煮开后即可关火

最后撒上白芝麻点缀

这些做法都相对简单，可以根据个人口味和需求选择合适的食材和调料。例如，如果想要更加细腻的口感，可以多次过筛南瓜泥；如果喜欢甜味，可以适量加入糖。此外，这道甜品不仅美味，还有助于调节脾胃、降糖止渴等养生功效。