冬瓜减肥餐做法

冬瓜减肥餐的做法如下：

冬瓜炒虾仁

食材：冬瓜200克，虾仁150克，蒜末适量，盐适量，鸡精少许，油少量。

做法：

1. 冬瓜去皮切片，虾仁洗净备用。

2. 虾仁用少量盐和料酒腌制10分钟，去腥增味。

3. 锅热后，倒入少量油，放入蒜末爆香。

4. 加入冬瓜片翻炒至断生，冬瓜变得透明。

5. 加入虾仁快速翻炒至变色，调入少许盐和鸡精，出锅即可。

冬瓜薏米粥

食材：薏米、大米各适量，冬瓜适量。

做法：

1. 薏米、大米用水浸泡10分钟，洗净。

2. 冬瓜切好（不要去皮），与薏米、大米一同放入锅中。