西兰花牛肉胡萝卜面包

西兰花牛肉胡萝卜面包是一款营养丰富的早餐或下午茶选择。它结合了面包的香脆、牛肉的鲜嫩、西兰花的营养和胡萝卜的爽脆，不仅美味，还对身体有益。

配料

面包片 2片

奶酪 20克

西兰花 10克

胡萝卜 5克

牛肉肠 30克

烹饪步骤

准备材料：

准备好所有食材，包括面包片、奶酪、胡萝卜、西兰花和牛肉肠。

处理食材：

将牛肉肠切半，西兰花焯水，胡萝卜切成粒。

组装面包：

在面包片上撒上一层奶酪，然后放上焯好水的西兰花，再摆上切好的牛肉肠，形成一个花朵图案。

撒胡萝卜粒：

在面包上均匀撒上胡萝卜粒，再撒上一层奶酪。

烘烤：

将面包片放入空气炸锅中，以160度烘烤12分钟。

享用：

烤好后取出，即可享用美味的西兰花牛肉胡萝卜面包。

营养分析

西兰花：富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力。

胡萝卜：含有丰富的矿物质和膳食纤维，促进胃肠蠕动，帮助消化。