木耳凉粉减肥食谱做法

食材：

1. 魔芋丝1盒

2. 木耳5片

3. 豆腐干3块

4. 海带2个

5. 辣椒3条

6. 蒜末一大匙

7. 香菜一株

8. 芝麻油适量

9. 胡椒粉适量

10. 糖适量

11. 醋适量

步骤：

煮魔芋丝：

在滚水锅里加入适量盐和生抽，将魔芋丝放入锅中煮至熟透。

切食材：

将木耳、海带、豆腐干切丝备用。

烫熟食材：

将切好的豆腐干、木耳、海带放入滚水锅中烫熟后捞出，并隔水降温。

切辣椒：

根据个人喜好切好辣椒段。

调味：

在另一个碗中放入2匙生抽、2匙糖、1匙乌醋、适量芝麻油和胡椒粉，搅拌均匀。

装盘：

将冷却后的食材放入大碗中，加入切好的辣椒段和蒜末，倒入调味汁，搅拌均匀后装盘即可。

这道木耳凉粉减肥食谱不仅简单易做，而且营养丰富，适合减脂期食用。你可以多做一些放在冰箱中，饿时随时拿出来吃。