莲子配什么打的豆浆喝
莲子可以搭配多种食材来打豆浆，以下是一些推荐的搭配：
百合莲子豆浆
食材：莲子、百合、黄豆
做法：将莲子、百合和泡发好的黄豆清洗干净后放入破壁机，加入适量的水，根据个人口味可以添加一些冰糖或蜂蜜来调味。启动破壁机，等待片刻即可制作完成。
红枣莲子黄豆浆
食材：红枣、莲子、黄豆、大米
做法：将红枣去核、莲子、黄豆和大米清洗干净后放入豆浆机，加入适量的水，根据个人口味可以添加一些冰糖或蜂蜜来调味。建议晚上睡前2小时喝，有助于安神助眠。
花生莲子薏米糊
食材：花生、莲子、薏米
做法：将花生、莲子和薏米清洗干净后放入豆浆机，加入适量的水，根据个人口味可以添加一些冰糖或蜂蜜来调味。适合体内湿气重、总觉得疲倦的人群。
红枣百合莲子赤豆糊
食材：红枣、莲子、百合、赤小豆、糯米
做法：将红枣、莲子、百合、赤小豆和糯米清洗干净后放入豆浆机，加入适量的水，根据个人口味可以添加一些冰糖或蜂蜜来调味。特别适合晚上有点焦虑、睡不安稳的人。
百合莲子小米糊
食材：百合、莲子、黄豆、小米
做法：将百合、莲子、黄豆和小米清洗干净后放入豆浆机，加入适量的水，根据个人口味可以添加一些冰糖或蜂蜜来调味。适合作为晚餐或夜宵的一部分。