减脂晚饭凉菜

减脂晚饭的凉菜可以有很多种选择，以下是一些推荐的菜品：

凉拌虾仁西兰花

食材：虾仁、木耳、藕片、西兰花。

做法：将虾仁煮熟，搭配木耳、藕片和西兰花，所有食材焯水至熟。

特点：色彩丰富，低卡高蛋白，是减脂晚餐的理想选择。

凉拌包菜荷包蛋

食材：半个包菜、鸡蛋。

做法：包菜撕成小块，鸡蛋煎成荷包蛋，简单却不失营养。

特点：提供了足够的蛋白质，同时包菜的清脆口感让人满足。

生菜鸡蛋拌土豆香菇

食材：土豆、香菇、生菜。

做法：土豆和香菇切片后焯水，与生菜一起拌匀。

特点：简单易做，口感丰富，是忙碌工作日的晚餐好选择。