苹果水煮洋葱

苹果水煮洋葱是一种传统的健康饮品，结合了苹果和洋葱的营养和药用价值。以下是制作苹果水煮洋葱的步骤和功效：

制作步骤

准备材料

洋葱1个

苹果1个

蜂蜜适量（可选）

水500ml

处理食材

洋葱去皮切块

苹果去核切块

煮水

将洋葱和苹果放入锅中，加入清水煮沸

转小火慢炖15-30分钟（具体时间可根据个人口味调整）

调味

关火后，将汤汁过滤

趁热加入适量蜂蜜调味（蜂蜜能中和洋葱的刺激性，增加营养价值）

饮用

等稍微凉一点后即可饮用，建议每天喝2-3次，每次100ml左右

健康功效

缓解呼吸道问题