包子太小了吃不饱

如果你觉得包子太小了吃不饱，可以尝试以下几种方法：

吃足够数量的包子可以让人感到饱腹。如果你觉得一个包子不够，可以尝试吃两个或更多。

包子的馅料种类繁多，如果馅料以蔬菜、水果、瘦肉等低热量、高纤维的食物为主，则容易让人感觉到饱，且摄入的热量也较低。但如果包子的馅料以高油、高脂、高糖等高热量的食物为主，如肉丸、叉烧、奶油等，虽然口感较好，但相对来说更容易感到饥饿。

如果你早餐吃过包子之后已经有饱腹感，就要考虑一下是不是营养配比不均匀，膳食纤维不够。

面粉质量的问题也可能导致包子个头偏小。如果使用的是低筋或高筋面粉，或者使用了芽麦面粉，都可能导致包子不起个。可以尝试使用老面粉重新蒸一下包子，看看是否是面粉质量的问题。

面团发酵过度也可能导致包子个头偏小。可以尝试调整发酵时间，使其达到合适的程度。

如果标准大小的包子对你来说还是太小，可以尝试选择大一点的包子，或者将多个小包子组合在一起食用。