土豆跟南瓜的热量对比

土豆和南瓜的热量对比如下：

土豆

每100克土豆含有约77千卡的热量。

南瓜

每100克南瓜含有约26千卡的热量。

因此， 同等重量的土豆比南瓜热量更高。尽管土豆和南瓜都属于低热量食物，适量进食一般不会导致肥胖，但土豆的热量明显高于南瓜。如果考虑减肥或控制热量摄入，南瓜可能是一个更好的选择。