金针菇30g有多少

关于金针菇的重量，有以下信息可以参考：

100克金针菇

约含有30千卡的热量。

含有60.9mg嘌呤。

重量约为0.2斤。

不同重量的金针菇

有100克、125克、150克的包装。

250克金针菇

是半斤。

根据这些信息，我们可以推断出30克金针菇大约是 100克金针菇的1/3。因此，30克金针菇大约等于 10克金针菇的热量和营养成分。

建议：如果你需要精确的重量信息，可以根据具体的包装规格来称量。