半碗米饭的热量

半碗米饭的热量大约在 100-180大卡之间，具体数值会根据米饭的烹饪方法和米的品种有所变化。

一般情况：每100克米饭的热量在137卡到200大卡之间，半碗米饭（约150克）的热量大约在174千卡到200大卡之间。

特殊情况：如果米饭的烹饪方法不同，比如加入油脂或者烹饪成炒饭，热量会有所增加，可能达到200大卡到300大卡之间。

因此，半碗米饭的热量主要取决于米饭的种类和烹饪方式。建议在日常饮食中注意米饭的摄入量，以保持均衡的营养摄入。