山药薏米做早餐吃

山药薏米作为早餐食材，具有多种健康益处，并且可以制作成多种口味和形式的食品。以下是一些具体的做法和推荐：

材料：山药500克，薏米500克打成粉，红糖适量。

做法：锅中水开后，一勺山药一勺薏米，煮好后加入红糖调味。可以搭配小菜和馒头一起食用。

材料：熟山药、玉米糊、芡实粉等。

做法：将山药、玉米糊、芡实粉等混合，加入适量热水冲泡，搅拌均匀即可食用。可以根据个人口味加入蜂蜜或红糖调味。

材料：山药300克，薏米100克，糯米80克，红枣、桂圆、小麦淀粉等。

做法：薏米和糯米提前浸泡，山药去皮切块，蒸熟后与其他材料混合，加入小麦淀粉拌匀，蒸制而成。

材料：山药、薏米、茯苓、优质小麦粉等。