红枣冰糖桂圆银耳枸杞汤

红枣冰糖桂圆银耳枸杞汤是一款传统的滋补汤品，具有多种健康功效。

主要功效

美容养颜：银耳中的胶质能够滋润肌肤，增加皮肤弹性，同时补充皮肤所需的胶原蛋白，起到美白效果。

润肺止咳：红枣和枸杞具有补气血的效果，能够改善贫血，润肺止咳。

养心安神：桂圆具有养心安神的作用，适合睡眠质量不佳的人群。

健脾开胃：适合食欲不振的患者服用。

滋阴养血：银耳具有益胃生津、滋阴润肺的作用，红枣可以健脾和胃、养血润燥，枸杞滋补肝肾阴精、养肝明目，桂圆养心安神、养血补气。

制作方法

1. 银耳洗净用温水充分泡发，去蒂后掰小块。

2. 桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。

3. 冷水入银耳，大火煮沸后转小火。

4. 加冰糖往一方向搅拌。

5. 待小火炖1小时后，放入桂圆。

6. 放入红枣继续炖1小时。

7. 等银耳大部分熬化、汤汁粘稠，撒入枸杞后关火。

适宜人群