熟洋葱成分

熟洋葱含有多种营养成分和有益健康的化合物，具体成分包括：

水分 ：洋葱含有约89%的水分，有助于保持身体水分平衡。

碳水化合物：

每100克洋葱中含有9.34克碳水化合物，是主要的能量来源。

膳食纤维：

洋葱富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

蛋白质：

洋葱含有1.1克蛋白质，对维持身体健康发挥重要作用。

维生素

维生素C：

有助于增强免疫力，促进铁的吸收。

维生素B6：对神经系统和新陈代谢有重要作用。

烟酸：有助于身体的新陈代谢。

矿物质

钾：有助于维持心脏健康和血压平衡。

钙：有助于骨骼健康。

镁：有助于维持肌肉和神经系统的正常功能。

磷：有助于维持体内电解质平衡。