排毒豆浆的做法

制作排毒豆浆的方法有多种，以下提供几种常见的做法：

材料：黄豆50克、糙米20克、黑芝麻10克、核桃2颗、红枣3颗。

步骤：

1. 将黄豆、糙米、黑芝麻和核桃分别用清水浸泡8小时，红枣去核备用。

2. 将所有材料放入豆浆机，按照说明加水到刻度线。

3. 选择“全五谷豆浆”程序，等待20分钟左右。

4. 过滤细渣，口感更顺滑。

功效：全面补充人体所需的各种营养，尤其适合肠胃虚弱、需要补气血的朋友。

材料：红豆40克、薏米30克、黄豆30克、黑米10克。

步骤：

1. 将红豆、薏米、黄豆和黑米分别浸泡6-8小时。

2. 所有材料加水，搅拌均匀后选择“豆浆”模式。

3. 过滤后，喜欢甜的可以加一点蜂蜜，但不要加太多。

功效：祛湿排毒，适合湿气重的人，能缓解身体疲倦、浮肿等症状。

材料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

步骤：

1. 将黄豆浸泡6-16小时，备用。

2. 将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水。

3. 启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

材料：红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

步骤：

1. 将黄豆浸泡6-16小时，莲子肉泡至发软，红枣洗净。

2. 将红枣、莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水。

3. 启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟，趁热加入白糖搅匀。

功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

材料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量。

步骤：

1. 将黄豆浸泡6-16小时，备用。

2. 将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水。

3. 启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜。

功效：补肾养发，对头发特别好。

这些排毒豆浆的做法不仅营养丰富，而且有助于身体排毒养颜。你可以根据自己的口味和需求选择合适的配方进行制作。