蔬菜虾仁蒸饭

蔬菜虾仁蒸饭是一道营养丰富、美味可口的家常菜。以下是几种不同的做法，供您参考：

做法一

食材:

西红柿

虾仁（或腌制的肉、火腿）

各种蔬菜（如胡萝卜、西兰花、豌豆等）

生抽、蚝油、0卡糖、番茄酱、盐

糙米

步骤:

1. 虾仁焯熟，所有蔬菜切丁，糙米淘洗干净。

2. 调制料汁：生抽、蚝油、番茄酱、0卡糖、盐、清水搅拌。

3. 糙米平铺蒸锅底，放入西红柿、各种蔬菜丁、虾仁，浇料汁，开蒸。蒸饭期间可以去做别的事情，不耽误事，还没有油烟。

做法二

食材:

胡萝卜、西兰花、虾仁、鸡蛋

紫苏籽油、米饭

步骤:

1. 将胡萝卜、西兰花焯水切碎，虾仁切丁。

2. 将所有食材放入蒸碗中，加入紫苏籽油和适量盐，搅拌均匀。

3. 蒸锅加水烧开，放入蒸碗，小火蒸20-25分钟，至蛋液表面凝固，虾仁熟透，蔬菜断生。

做法三

食材:

鲜虾、胡萝卜、西兰花、鸡蛋

盐、生抽、香油、温水