银耳红枣龙眼葡萄干
银耳红枣龙眼葡萄干是一种营养丰富、具有多种功效的养生食品。以下是关于这道甜品的一些详细信息：
成分与功效
银耳：味甘性平，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于改善肺胃阴亏引起的干咳、口干、便秘、便血等症状。
红枣：味甘性温，具有补中益气、养血安神的功效，可改善脾虚食少、便溏、乏力心悸等症状。
龙眼（桂圆）：味甘性温，具有补益心脾、补气养血、宁心安神的功效，适用于改善心脾两虚导致的心悸气短、失眠多梦、产后体虚等问题。
葡萄干：含有丰富的营养成分，具有抗氧化、抗自由基的功效，有助于淡斑、增强免疫力等。
烹饪方法
材料准备：银耳半朵、蜜枣4个、红枣12个、桂圆干20个、葡萄干20个、枸杞一小撮、冰糖和红糖适量。
泡发银耳：将银耳用碗加水泡发5分钟，撕成小朵，去掉底部的黄色或黑色部分。
准备其他材料：桂圆干去壳，红枣去核。
煮制：将银耳、桂圆干、蜜枣、红枣放入锅中，加两碗水烧开，按蒸煮键煮15分钟，然后加入冰糖和红糖煮5分钟。