润喉糖水的做法
鱼腥草青橄榄汤 食材
：青橄榄、鱼腥草、白萝卜、排骨
做法 1. 将青橄榄对半切下，鱼腥草清洗干净，萝卜切成块，排骨过水打底。 2. 将所有食材放入锅中，大火烧开，小火煮40分钟左右，出锅前加一点盐即可。川贝炖雪梨
食材：川贝、雪梨、冰糖
做法 1. 雪梨清洗干净切块，川贝剁碎放入炖锅。 2. 加适量水，盖锅盖慢炖一小时，根据个人口味可加冰糖。莲藕雪梨猪骨汤
食材：猪筒骨、红枣、姜片、雪梨、莲藕
做法 1. 猪筒骨过水，莲藕去皮切块，雪梨切块，红枣去核。 2. 所有食材加入汤锅，加水，煮60分钟，出锅前加盐调味。甘蔗马蹄雪梨糖水
食材：雪梨、甘蔗、马蹄、枸杞
做法 1. 甘蔗刷洗干净，切成小段；马蹄去皮，切片；雪梨用盐搓洗干净。 2. 甘蔗、马蹄倒入砂锅中，加清水，大火煮开，转小火慢煮30分钟。 3. 雪梨切块放入锅中，继续煮10分钟，最后加入枸杞焖煮片刻即可。雪梨银耳莲子糖水
食材：雪梨、银耳、莲子、冰糖
做法 1. 银耳提前泡发，洗净撕成小朵；莲子洗净去心泡软；雪梨去皮去核，切成小块。 2. 银耳放入锅内，加清水，大火烧开转小火煮20分钟，至银耳软糯出胶。 3. 放入莲子，继续煮15分钟，加入雪梨，再煮10分钟，最后放入冰糖，待冰糖融化关火晾温即可。金橘百合蜂蜜糖水
食材：金橘、百合、蜂蜜、冰糖
做法 1. 金橘洗净切开，百合洗净泡发。 2. 金橘放入锅中，加清水，大火烧开后转小火煮10分钟。 3. 加入百合，继续煮15分钟，放入冰糖，待冰糖融化关火。 4. 糖水自然冷却至温热，加入蜂蜜搅拌均匀即可。枇杷叶杏仁糖水
食材：枇杷叶、杏仁、冰糖
做法 1. 枇杷叶洗净，杏仁止咳平喘、润肠通便。 2. 枇杷叶、杏仁煮15分钟，放入冰糖，待冰糖融化即可。自制润喉糖
做法一 材料
步骤：
1. 所有材料加热至“冒泡”后转小火煮15-20分钟。
2. 糖浆冷却后倒入烤盘，撒上冰糖粉，冷却20分钟，避免黏连。
做法二：
材料：柚皮、冰糖、盐
步骤：
1. 柚皮用盐搓洗，去除表面附着物，切薄片，用盐浸泡去除苦涩味。
2. 柚皮放入锅中，加水煮至糖分析出，柚皮透明发白即可。
这些糖水都有润喉止咳的功效，可以根据个人口味和需求选择合适的做法。