白萝卜莲藕蜂蜜

白萝卜莲藕蜂蜜的制作方法如下：

食材准备

白萝卜 150克

莲藕 200克

饮用水 500毫升

蜂蜜 少许

制作步骤

将白萝卜削皮后洗净，切成块备用。

将莲藕削皮后切成小块，清洗后备用。

将白萝卜和莲藕放入破壁机中，加入适量饮用水打成汁。

将榨好的白萝卜莲藕汁倒入杯中，加入少许蜂蜜搅拌均匀即可。

注意事项

萝卜藕都是凉性，体质虚寒、肠胃虚弱、胃溃疡、老胃病、有流产先兆或风寒感冒等虚症不适合饮用。

健康功效

白萝卜莲藕蜂蜜汁有清热解毒、行气化滞、化疫止喘之功效，适用于支气管哮喘、支气管扩张、肺结核等病症。

该饮品还可以化痰止咳、下气消食，适用于咳喘、痰多黏稠、咯痰不爽，以及食积腹胀腹痛等。

蜂蜜能润肺止咳、润肠燥，搭配白萝卜对辅助治疗咳嗽效果更好。

莲藕汁加蜂蜜还能健脾养胃、促进消化，有助于减肥，缓解便秘，增进食欲，开胃健中，凉血养血。

通过以上步骤和注意事项，你可以制作出既美味又健康的白萝卜莲藕蜂蜜汁。