经期苹果炖汤做法
经期苹果炖汤是一种传统的食疗方法，具有暖宫、调经、止痛等功效。以下是几种常见的经期苹果炖汤的做法：
基础苹果炖汤
材料：切片的苹果、红枣、枸杞、少量红糖、适量清水。
做法：
1. 大火烧开，小火慢炖15分钟。
2. 关火后加入鸡蛋，轻轻倒入锅里，定型后开小火煮5分钟。
效果：驱寒暖宫，调经止痛，做法简单，适合女孩子内调。
加入姜丝的苹果炖汤
材料：苹果（切片或切块）、去核的红枣、枸杞、切好的姜丝。
做法：
1. 水开先煮苹果和姜丝，煮软后加入红枣。
2. 可以放红糖也可以不放，快出锅时再加点枸杞煮几分钟。
效果：暖胃祛寒，活血化瘀。