胡萝卜生菜蛋黄辅食

胡萝卜生菜蛋黄辅食制作指南

胡萝卜、生菜和蛋黄是三种营养价值高且容易搭配的食材。将它们制作成辅食，不仅能够为宝宝提供丰富的营养，还能帮助他们逐渐适应不同的口感和食物形态。

辅食所需食材

胡萝卜：1节

生菜叶：3片

鸡蛋：1个

核桃油：1匙

米粉：5勺

辅食制作步骤

准备食材

胡萝卜洗净，切成小块。

生菜叶洗净，用沸水烫熟后剁碎。

鸡蛋煮熟，取出蛋黄。

炒制与蒸制

胡萝卜块用核桃油煸炒，增加香味。

煸炒后的胡萝卜蒸制20分钟至软烂。

生菜碎过筛，以便于后续混合。

混合与搅拌

蛋黄捣碎或搅打至均匀。

米粉用温开水泡开。