一个食堂一天吃多少米饭

一个人一天所需的米饭量 因个人情况而异，但大致可以参考以下范围：

一般成年人

300至500克。

饭量较大的人

可能需要150克至200克。

饭量较小的人

可能只需要100克至150克。

儿童和青少年

需要根据年龄和生长发育需求进行调整，通常建议摄入量为成年人的一半至一斤。

特殊人群

如糖尿病患者或需要控制热量摄入的人群，可能需要进一步减少米饭摄入量。

综合来看，一个人一天大约需要300至500克米饭，但具体摄入量应根据个人的年龄、体重、活动量等因素进行调整。对于大多数成年人来说，300至500克是一个较为合适的范围，但具体数值还需根据个人实际情况来确定。