懒人面条做法低脂

清汤面

食材：西红柿丁、葱花、香菜、紫菜、虾皮、盐、鸡精、生抽、陈醋、香油、青菜、面条。

做法：

1. 碗中加西红柿丁、葱花、香菜、紫菜、虾皮、盐、鸡精、生抽、陈醋、香油备用。

2. 水开加入一勺盐、食用油，煮熟青菜。

3. 舀2勺面汤放入碗中，放入面条和小青菜，加入煎蛋，简单又营养的清汤面就做好了。

低卡杂酱面

食材：荞麦面100克、鸡胸肉100克、姜3片、蒜两瓣、洋葱半个、青瓜丝、生抽、老抽、豆瓣酱、淀粉、清水。

做法：

1. 鸡胸肉切成碎，姜蒜切沫，洋葱切碎。

2. 调酱汁：生抽两勺、老抽一勺、豆瓣酱一勺、淀粉和少量清水调成酱汁。

3. 锅里放少许油，炒香鸡胸肉碎、姜蒜沫，加入洋葱碎炒干水分，倒入酱汁炒匀。