猪肉发奶不

哺乳期 可以吃猪肉，并且猪肉对发奶有一定的帮助。以下是相关信息的总结：

营养价值高：

猪肉含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质，能够及时补充哺乳期妇女所需的各种营养，有效促进身体恢复。

促进乳汁分泌：

在哺乳期吃猪肉可能会对下乳有一定帮助，可以有效促进乳汁的分泌，对于孩子的喂养是非常有帮助。

高蛋白质含量：

猪肉中的优质蛋白质对泌乳有明显影响，动物性肉类食物可提供丰富的优质蛋白质和一些重要的矿物质和维生素，新妈妈每天应比孕前增加约80克的动物性食物。

其他下奶食物：

除了猪肉，常见的下奶食物还包括鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等汤水类食物，以及花生炖猪蹄、丝瓜炖猪肉、大虾等。

综上所述，哺乳期适量食用猪肉不仅有助于补充营养，还能促进乳汁分泌，对哺乳期妇女和婴儿的健康都有益。建议哺乳期女性在饮食上保持均衡，多摄入各种有助于发奶的食物，并保持规律作息和良好心态。